حاسبات صحية
حاسبة مؤشر كتلة الجسم BMI
احسب مؤشر كتلة جسمك BMI واعرف إن كان وزنك ضمن النطاق الصحي الطبيعي.
أدخل بياناتك
كجم
سم
أدخل الوزن والطول للحساب التلقائي
شرح طريقة الحساب
معادلة الـ BMI:
BMI = الوزن (كجم) ÷ الطول² (م)
أقل من 18.5
نقص في الوزن
نقص في الوزن
18.5 - 24.9
وزن طبيعي
وزن طبيعي
25 - 29.9
زيادة في الوزن
زيادة في الوزن
30 فأكثر
سمنة
سمنة
مثال توضيحي
مثال: وزن 80 كجم وطول 175 سم
- الطول بالمتر: 1.75 م
- BMI = 80 ÷ (1.75 × 1.75) = 80 ÷ 3.0625
- BMI = 26.1 ← زيادة في الوزن
- الوزن المثالي: 56.6 - 76.3 كجم
الأسئلة الشائعة
ما هو مؤشر كتلة الجسم BMI؟
مؤشر كتلة الجسم هو قياس يُستخدم لتقييم الوزن بالنسبة للطول. يُحسب بقسمة الوزن بالكيلوجرام على مربع الطول بالمتر.
ما هو الـ BMI الطبيعي؟
يُعتبر الـ BMI طبيعياً إذا كان بين 18.5 و 24.9. أقل من ذلك يشير إلى نقص الوزن، وأكثر من 25 يشير إلى زيادة الوزن أو السمنة.
هل الـ BMI كافٍ لتقييم الصحة؟
الـ BMI مؤشر مفيد لكنه ليس قاطعاً. لا يأخذ في الحسبان توزيع الدهون أو الكتلة العضلية. يُنصح باستشارة طبيب للتقييم الشامل.
هل الـ BMI مختلف للرجال والنساء؟
تستخدم هذه الحاسبة المعايير الموحدة لمنظمة الصحة العالمية التي تنطبق على البالغين من الجنسين. قد تختلف المعايير للأطفال.